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创世纪高手论坛777748 清炒芦笋灯笼椒何如做_清炒芦笋灯笼椒的做

发布时间:2019-12-12   浏览次数:

  清炒,清明明爽! 绿色的芦笋,红、黄色的灯笼椒,还有黑色的木耳和白色的蒜头。 五彩之色,营养学家叙每日吃“五色食品”赞成所有人断绝快病! 芦笋有鲜美浓烈的风韵,膳食纤维柔软美味,是一种高等而宝贵的绿色食品,据说是抗癌之王。 灯笼椒也叫甜椒所含的维大家命C远胜于其我们柑橘类水果。 黑木耳,能明显低重胆固醇和血黏度,有助于细心血栓形成、暮年沉静和冠心病。 大蒜,强力杀菌。

  1.热锅热油快速翻炒。 2.先下蒜,跟紧就下芦笋、甜椒和木耳,如等到蒜出香味,收尾蒜就焦了。

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